ピル飲み始めました！(冷やし中華はじめました風)
2021/8/8、生理が来まして…
ピルを飲み始めました！
旅行初日だったこともありつらかった。
私の勘違いだったのが、ピル飲めば
すぐ生理が終わるって思ってたこと。
全然そんなことないし、むしろ
いつもより多くない？まだ血が出ている…
そして昨日は頭痛、今日は腰痛が強い。
痛み止め無いと無理な調子× ̫ ×
明日から自宅に戻るというのに大丈夫？わたし
そろそろ脱毛に日程変更の電話するのと
婦人科の予約するのと
仕事復帰の準備しないと。笑
これガンとかだったらどうする？
即手術なんて言われたらどうする？
仕事に穴開けるわけいかないんだよなぁ
セカンドオピニオン受けるべき？
住んでるとこ田舎すぎて婦人科少ない。
でっかい病院は紹介状無きゃ行けないし。
有休取って違う病院行こうかなあ。
もうすぐ29歳。ぶち当たる婦人系の病気。
早く女性特約保険入っときゃよかったなあとか。
これは太ってちゃいけないなあとか。
体重は旅で増える予定なので測ってません！笑
これからこれから！笑笑
好きな物食べて大好きな両親と一緒に過ごして
すっごく幸せな夏休みでした︎︎ᕷ︎︎ᕷ
今日の分のピルは飲んだし、
お風呂入って寝ます(＾ ͜ ＾)おやすみィ
2ヶ月放置するともう書くことないよね
えっと2ヶ月ぶりに更新します。
この2ヶ月というか7月中に色々あって
ご報告と現在の体重をお知らせします。
6月23日に会社の健康診断を受けました。
それの結果が7月中旬に届いて
当たり前に血液検査はボロボロ
終わってるぅ〜いつも通りだね〜
痩せようね〜ってペラペラめくってて
腫瘍マーカーの紙をみて
ca125が高値です。精密検査をお勧めします。
ca125って子宮系の病気やがんで高値になるやつで、
モヤモヤモヤモヤしてすぐ病院予約。
3日後くらいに予約取れて。
それまでにママとかパパとか色んな人に報告して。
漠然とした不安というか
え、まさか自分ががんとかないよね？
って内心どっきどきで。
会社早退して、病院受診。
初診だったからおしっこ取ったりして
30分くらい待ってから中に通されて。
血圧測ったら150/100て高血圧スギィ！
普段110/70とかなんですけど？！
って必死に看護師さんに説明して。
何度やってもダメだった………
で、早口のお医者さんと会って色々話して
『とりあえず内診してみよっか』
すぐ内診して。
最近の内診台って凄い。笑
ウィーンって動きながら診察台になってご開帳。笑
エコーして、『あーやっぱり子宮内膜症だね』
『卵巣も腫れててチョコレート嚢胞だなぁ』
『子宮筋腫もあるね』
トリプルパンチでした。
『なるべく早く治療してもらいたいんだけど』
『ピル飲んでみる？自分で決めていいよ』
もう早口すぎて頭追いつかなかったけど
子宮内膜症って、生理があるだけ進行するって
聞いた事あるし。もうやんなきゃって思って。
《お願いします》
って言いました。
『じゃあ血液検査とピルチェックやってね』
って言われて、ピルチェックっていうのは
ピルを飲むにあたって気になる症状だったり家族歴とか既往歴をチェックするものなんだけど
たまに結構ひどい頭痛になったり
ママが肺塞栓っていう病気になったことがあって
そこは凄く気になるけど、やってみようって言われました。
私が始めるのはピル治療です。
【ヤーズフレックス】という
最長4ヶ月間服用して生理を止める薬です。
1ヶ月分3000円ちょいでした。
まだ生理が来ていないので、飲んでいないのだけど
すこしでも息苦しさなど異常があれば
どこの病院でもいいから受診しろと言われています。
あと水分をたくさん飲むことと
ずっと同じ姿勢でいないこと。
同じ姿勢取れないのきついなあ笑笑
私休みの日はソファでYouTube見るねん。
ずっと同じ姿勢なんですよねえ。
運動また始めようかな、外暑いけど。
ここで私の生理遍歴を公開！
少しでも子宮内膜症を見逃す人が増えないために！
11歳の誕生日に初経。
誕生日最高〜🥰テンション高かったのにうわぁ、これが生理ってやつかあ。腹痛てぇ
って思ったのが最初。
小中学生は生理痛あるけど薬飲んだ記憶ない。
高校は今回は飲まなきゃ無理かもって時だけ。
生理前の胸の張りとイライラは中学生くらいから始まったなあ。
胸の張りに至ってはまじで1cupくらい増えてたと思う。
大学生のときは結構つらかった。生理のせいで休むことはないけど薬と友だちって感じ。
あ、でも彼氏とデートとかはやめてた気がする。
それと生理の血の量？スライムみたいなやつ出始めた。
でもでも、25越えたあたりからかなぁ
生理痛無くなったの。これは今もなんだけど。
あんだけつらかったのに、生理痛とは？って感じで。
ただスライムさんは健在しています。
そしてここ2年くらいは立ち上がるときにバシャって
血が出ることが多くて。
思えばナプキンの交換頻度も高くなった。
そして生理前の腰痛、刺す痛みの腹痛と胸の張り、イライラは顕著。
ほんと何回ママに怒ったことか。
会社でもイライラすること多くて。
肛門痛？ってのもあった気がする。おしりの奥がいたたたたってなるんだよね。
これも腸管と癒着してるっていうことね。
ああああ！あと！下痢しまくってるのも！
お腹弱弱だけじゃなく、子宮内膜症の症状らしい！
まあこのくらいかな。
まだ結婚も出産もしてないし
たぶん手術案件くらいだと思うんだけど
(卵巣晴れすぎてるって言われた)
ピルから始めます。
でも逆に、妊活しようとしたときに
なかなか授からなくて病院行って内膜症でした
って言われるよりいいのかな。
これ放置してたら妊娠しずらいよって言われたし。
ちゃんと治療して婚活妊活します！
みなさん気になる体重ですが( ´･֊･` )
99.1キロになりました。
やばい！100キロ切った！！嬉しい😭
17キロ減ったの！
いまやってるダイエットはケトジェニックです。
会社の同僚がケトジェニックやって
1ヶ月半で17キロ痩せたって言ってたので
わたしは10キロは痩せたいって泣きついて
じゃあやりますかってやってます。
とにかく脂質！肉！魚！うぇい！って感じ。
おなかいっぱい食べてるけど痩せるの！笑
とりあえず来週ママのところに行くんだけど
あと1キロ痩せたい。そしたらママとの約束
ママのとこ行くまでに5キロ痩せるから。が達成されるぅ！
なんたって帰省して5キロ太るからなぁ！笑笑
てことで、次は旅日記かなぁん。
いや、食べたの記録しないとそろそろ。
何食べたら痩せるとかわかるもんな。
今日のご飯は
朝は目玉焼き2個ウインナー6本舞茸
昼はローストビーフ(生すぎていま下痢笑)
これから買い物行ってご飯買ってきまぁす✌️
5/23の決心
こんばんは〜
土日は基本好きなYouTuberを見続けて
2日終わらせるわたしです( ´･֊･` )
好きなYouTuber
東海オンエア(たぶん4年は推してる)
しばなん(こっちも4年推してる、ぽんす好き)
スカイピース(たぶん3年くらい見てる、青春しゅわしゅわクラブが好きです)
ぺえ(最近ずっと見てる。たぶん同い年)
関根りさ(最初拒んでたけど、美しさに感動)
みそちゃん(可愛いモッパン、代わりに食べてくれてる)
そわんわん(服可愛い、決して着れない系統)
まあたそ(とにかく面白い、vineから好き)
えみりん(なんかあったけど、わたしは好き)
てんちむ(なんかあったけど、わたしは好き)
キヨ(ぶっ飛んでる、動画長くて好き)
くれまぐ(ゆる〜くて好き)
とまあ結構見ます。色んなの見るから書ききれないけど
特に東海はほんと毎日見てる。
ありがとう、普通に笑わせてもらってます。
元気の源。推し活としてTシャツ買わせていただきました。
これからも動画作ってほしいし、
少しでも還元しようという気持ちです。
絶対岡崎巡礼します。コロナ終われぇっ！
ダイエットのほうはというと…
イマイチ減りが進まないというか。
一応今日は103.6kgの45.0%でした。
停滞期ってやつかなあって思ってて。
最初の減りが上手くいってたからかもだけど、
身体が慣れてきちゃったのかな。
アンダーカロリー過ぎたのか、体温も低くて。
代謝悪くなってきてるのかな。
最近体重減らないことばっか考えてて
減ってないのに2日も食べていいのか？とか
食べたら絶対太るなあ、戻せるかな？とか
悪い方悪い方に考えが行きがちなんです。
こんなに頑張ってるのに！とか
なんでこんな我慢しないといけないの？とか
好きな物好きなだけ食べて何が悪い！とか
太ってて誰かに迷惑かけてる？とか
最初のモチベーションがどこか行ってしまった…
でも、YouTube見漁って昨日今日で
ボディビルダーのチャンネルばっかり見て、
ある程度減らなくなってきたら
ケトジェニックからローファットへ移行するのが良い
ということを学びまして。
いま、わたしの食生活的に糖質制限を行っているので
脂質制限に変えてみようと決心しました。
脂質制限では、糖質制限で禁止されてた
炭水化物が解禁されます。
あと、むっかし遺伝子検査したときに
洋梨体型って言われた気がするし
洋梨体型には脂質制限が効くらしい。
ボディビルダーでYouTuberのjinさんって人の動画を参考にしました。
脂肪1キロ減らすのにだいたい7000kcal減らさないといけない。
週1キロ痩せるとして、単純1日1000kcal減らす
いまわたしの基礎代謝が約1800kcal
そこから活動量に合わせて1.5かける。
消費カロリーは2700kcalとなる。
だから、そこから1000引いて1700kcalが食べていい総カロリーになる。
だいたい500くらいだね１食。
そこでPFCバランスが大事になってくる。
protein.fat.carbohydrateのバランス。
タンパク質は体重×1.0~2.0gは必要
てことでわたしは103~206g
カロリーに換算すると412~824kcal
タンパク質と炭水化物は1gあたり4kcal
脂質は20%以下にしたいから340kcalで37g
脂質は1gあたり9kcal
残りは炭水化物536kcal~948kcalで134~273g
となるわけです(なっげえ〜めんどくさかった〜)
こんなに炭水化物食べて痩せるのか？と
かなり不安だけど1ヶ月続けてみようと思う。
週に1回脂質の高いものを食べて良い日を作ります。
その際は糖質は低めにして。美味しいもの食べる。
運動もします。ストレッチとちょこっとHIIT
ちなみに今日を1日目にしました。
朝はまだ糖質取るの怖くて、ヨーグルトと豆腐ナゲット。
昼は思い切って見ようとパスタ。脂質低いの。
でも糖質カットパスタね←
ほんとにいつも糖質制限に頼りすぎてて…
すぐリバウンドするのはこのせいかなあ。
リバウンド遍歴も時間があれば書きますね。
夜は青椒肉絲と豆腐そうめん。
おいお前糖質取る気あんのかってメニュー。
でも明日から仕事始まるから、糖質のド定番
お米を持っていこうと思います。
朝から食べる。納豆ごはんで食べる。
お昼ももってく。お昼はそれと青椒肉絲だ。
痩せてくれれば嬉しいなあ。
あと、目標を具体的にってjinさんも言ってたので
(ある程度目標があったほうが、それに向けて行動するみたい)
目標は9月末までに90キロになる！
いまからマイナス15キロ近くだけど…
やってやれない目標ではないと思う。
誕生日は思いっきり自分を甘やかせられるように。
だめだ…眠過ぎて力なくなった、
てかいま1曲分くらい意識飛んでた。
おやすみなさい。
何事も無かったように始める
いつの間にか2ヶ月が経っていました。
ほんと意味わかんないくらい続かない。
でもですね、こんなわたしでも
月曜断食は続けています。
最近断食翌日に頭痛しなくなってきたなあ。
やっと身体が慣れてきたのか。
いや、身体が慣れてきたのは少し面倒で。
ここ2週間体重が思ったより減らなくて。
プチ停滞期って感じでした。
過去形なのは
そう。ついに来たんです今日。
最近見てるなるねぇからいただいた
〖ブラフェス〗
女の子の日デーーーーーーーース！
そしたらむくみだったのかここ2日で1キロ減った。
2日間で会社の掃除をしまくったのが良かったのか
なんだか嬉しかった。
もう1つ嬉しかったこと。
2ヶ月ぶりくらいにまつげパーマしに
行きつけのサロンに行ったんですが、
担当さんに『痩せましたよね？』って…
嬉しいのなんのって(＾ ͜ ＾)(＾ ͜ ＾)
10キロ痩せれば気づかれるとは…
とりあえず、6/23の健康診断までに
あと4キロは痩せたい。
もう少し自信を持ちたい。
そんな現在の体重·体脂肪は
104.7kg/45.1%
充分頑張ってるよね？
また痩せて、楽しくなったら更新します！
とりあえずそんなに生理痛もないし
運動します、掃除します、衣替えします！
もう3日坊主とかそういう次元じゃない
ふう。
かなり時が経っている気がします( ˙༥˙ )
3/4から全然更新してなかったよ！
さっきのは3/7に更新しようとしてたやつ。
月曜断食から2週間経ちました。
結果はと言いますと……………
115.7→112.4(-3.3kg)
47.1→46.8(-0.3%)
2週間でこれは結構頑張ったんじゃない？
ちなみにダイエットスタートは
116.2なので、、、、
1ヶ月で-3.8kg？
あんまりつらくなかったし、よくやった👏🏻
この調子この調子( ´･֊･` )
今日めっちゃつらかったんだわなあ
頭痛死ぬかと思った。
頭痛はまじでかち割れるかと思って泣いた。
ママに当たってしまった( ; ᴗ ; )ごめん
ほんとはダメなんだけど、薬飲んだ。
頭痛薬ってやつ頼りになるぜ。。。
今日食べたもの
豚タン、美味しかったなあ(＾p＾)←
明日からまたダイエットと仕事頑張ります！
週-1kg目標、月-4kg目標！
また1週間経ったらご連絡します(＾ ͜ ＾)笑
もう諦めた！
毎日更新するのはやめました！
こういうの続かないじゃん！
いい加減気づきなさいよ( ; ᴗ ; )
久しぶりに金曜日外にでかけまして
ご飯食べて、カラオケ行きました。
そう、、晩御飯を食べた後に。
金曜日は、朝海鮮丼たべて←
ほんとに満足感のままお昼は
おにぎり2こと残ったもつ鍋、春巻き、とり竜田。
あとあんこホイップパン( ˙༥˙ )
晩御飯はもつ鍋残り全部たいらげて( ˙༥˙ )
食べ終わった後に招集かかりまして( ˙༥˙ )
居酒屋で、ポテトサラダ、つくねチャーハン、刺身、赤もつ串、牛タン、軟骨の唐揚げ
というほんとお腹パンパン案件( ˙༥˙ )ハハ
でも、アルコール飲まなかったし
ジュースも飲まず、緑茶ウーロン茶で乗り切った
朝方帰り、朝？起きて体重測った。。
ほんとは測りたくなかったけど測った。。
115.1とか久しぶりにみたわ！
だだだだだ大丈夫、こういうのって一時的だし？
水分とかむくみとかだから大丈夫！
って心になんとか信じ込ませて、
土曜日は不食日だったのとほんと眠くて
お風呂午前中に入って16時に就寝した。
おきたら朝4時だった。また寝た。7:30だった。
おまたのヌルっとした感覚で、悟る。
こりゃ来たな、相棒が。
排泄後の体重測定。
なんと-1.5kg。。
水分、むくみ、生理ってこわすぎ。
これから痩せ期なのでルンルンで
減量していこうと思います😊😊😊😊😊😊
今日はカロリーをとりすぎた感じです。
でも、エアロバイク1時間漕ぎました。
わたしにしては偉いぞ！！！
これから洗濯回しながらお風呂はいって
明日の出勤に備えて早く寝ます！
ええ…これ投稿してなかったん？
現在3/14ホワイトデーです。笑
あーえっとお
またサボってましたねえ
3/3の食事と体重はこんな感じ
今日は初の美食日〜ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ👏🏻
カロリーはこわくてカロミルに書いてないから
羅列していくよお( ˙º˙ )←
はりきって朝からおからパンケーキ
作ったんだあ！！！！
ゲロマズで一口でさようなら！
また再チャレンジしたい。
さくらもちとタブレスのバターサンド食べた。
タブレスうますぎん？
↑↑↑コレね！六花亭とは違うぜ！
お昼前に事務室に行ったら
どら焼き食べる？って小さいのもらって、
お茶もいただいちゃって( ´･֊･` )
そのあとお昼は大好きなほっともっと♡♡
特海鮮天丼食べました〜
800カロリー越えだ！
そのあとパン屋で買ったチーズパンとミルクフランス
ペロリと食べまして〜〜〜
夜はもつ鍋作りながら饅頭食べて
もつ鍋食べた。
そのあと煎餅2袋とソルティ2袋。
こう思うと、ほんとおやつすきだなと。
おやつなしにするだけでたぶん痩せるなあ。
明日の体重測るのこええ〜
生理前だから異常に浮腫んでるしなあ😠
でも明日は朝から海鮮親子丼作る！
サーモンいくらしゃけ丼😠ご飯少なめ😠
明日の夜は少なめにして
明後日の不食日に備えたいと思います。
明日もよろしくお願いします。
