昨日はすいませんでした
昨日は仕事がバタバタバタバタ…
ご飯食べた後死んだように寝まして
食事記録はしたんだけど、
ブログは書けませんでした( ˙º˙ )
大変申し訳ありませんでしたあ！
てことで昨日の食事と体重を
載せて終わります！
昨日は昼に仕事先で配給されたお弁当を
食べましたが今日痩せてました😉
今日のお昼は何食べよ〜かな〜
また今日の夜よろしくお願いします！
動き回って死んだ月曜日
本日の食事。
いや〜食いすぎたなあ！笑
美味しかったもんで、、、
ほんとはチーズケーキも食べちった。
書けなかった。カロリーこわくて書けなかった。
若い子ちゃんがくれたんだもん。
すっげえ美味しかったです。
動きまくったからさ、
いいよね、夜1000カロリーだとしても！！笑
の割に糖質は低いの！やるな！
今日から難消化性デキストリンを
きちんと飲むようにしました。
だれかのYouTubeで、痩せるにはまず
食物繊維と言っていました。
女性は1日に18gの食物繊維を摂らなければいけません。
なんと！このデキストリンは
食物繊維9gなんです！やば！半分！
出来るな！デキストリンだけに！笑笑笑
糖質制限始めてまともなバナナが出てないので
きちんと食物繊維摂ります。
あと、昔メディカルクリニックでもらってた
防風通聖散を夜寝る前に飲み始めました。
そのおかげなのか知らんけど
今日体重減ったな〜うれしい。
糖質制限！
とりあえずこれ！
明日もよろしくお願いします
明日仕事って思うとなんかもうずーん
本日の食事
今日は手作りのものを中心に。
ん？全然お腹は空いてますよ？
腹は5分目って感じですね！！！
いいんだ、いままでバグってたから。
糖質制限始めてからやっぱり
運動の息切れがはんぱじゃない。
力が入らないというか……
やっぱり食事量も少なくしてるから
うんちが出ずらい。軟便。なんなら下痢。
もともとお腹ヨワヨワなわたしなので、
こういうマイナスなこと考えてるから
あんまり体重減らないんだろうなあ。。
モデルさんとか世間で言う細い人って
どうやってあの体型維持してるの？
だって食べるじゃん。
わたしの姉はかなり細いんだけど。
背も高いからマッチ棒みたいで。
羨ましいんだ〜性格怖すぎだけど( ˙༥˙ )
でも、最終的にBMI25くらいを目指してるの。
ちょっとくらいぽっちゃりしてるほうが
長生きするんだよ！！！笑
わたしの身長からして、BMI25は73kgなんだ。
経験上70キロ切ると我慢の限界がくるはず。
すぐリバウンドする。
逆算すると42キロ落とさないとね〜
途方もねえ〜
でもさ、2年くらいかけて痩せるとするでしょ
そしたら月2キロでいいんだよね？
この脂肪が多い時期に、ストンって痩せて
あとはゆっくり落としていくんだ！！
まずは100キロ切るよ〜！
明日もよろしくお願いします
土曜日って何回も明日休みだよなって確認するよね
今日の食事。
昨日上司にいただいたチョコケーキを食べた。
美味しかったです。ご馳走様です。
糖質制限って2週間やらないと
結果出ないらしいっす。
1週間はつらいって思うんだろうな〜
いままで欲望のままに食べてたから。
ほんと続かないな。くっそ。
いまヲタクに恋は難しいの実写を見ているんですが、
······なにこの感じ。。
樺倉先輩×花ちゃんどこいったん？
登場人物多すぎ、誰？歌うの？
原作好きから言わせていただくと···ぴえん
これって評価良かったの？
……うん、早くアニメ2期やれ！！
朝測ったら400g減でした。
今日はリングフィットアドベンチャーしました
最近ハマってるんだよなあ珍しく。
ガッキーには絶対なれないけど
あの敵倒す感じ嫌いじゃない( ´･֊･` )
明日もよろしくお願いします
明らかにがんばりすぎ
今日の食事。
今日は会社の仲良くしてもらってる上司に
ダイエット宣言をした。
コンビニで済ませたけど、かなり糖質を制限。
まだまだ食べられたけど···
これでいいやってことにした。
会議が長くて、それからやること多くて
結局長めに残業して、その途中で頭痛。
偏頭痛なんだか、お腹空きすぎの低血糖なんだか
一応スーパーに寄って週末分の食材を買い、
りんごジュースを買った。余計な糖質···
普段めったにジュースって飲まないんだけど、
いつも頭痛い時はりんごジュースを飲みます。
りんごは血管収縮作用があって、頭痛を和らげるって
何かの記事で見てからずっと。不思議と治るんだなあ。
晩御飯に力が入らなくて、サーモン。
サーモンってすごい、糖質ゼロ。
控えめに言って大好き。鮭食べまくろ。
今日バレンタインとしてあげたプリン。
食べたかったけど我慢した。
チョコもらったけど、夜遅いからやめた。
えらいぞ自分。でも無理しすぎんなよ。
第1段階として100を切る。
それまでは糖質制限(100g、出来れば60g)
ひと月に痩せていいのは、体重の5％なんだって。
わたしは116だから、5.8キロ。
だから6キロは痩せていいってことだ。
···痩せられるかな。こわい。
来月の11日までに110になってる。
(言霊ってあると思ってる)
6月末の健康診断で100を切ってる自分。
(言霊ってある)
10月は同僚と大阪旅行に行ってる。着物着てる。
(言霊って)
明日もよろしくお願いします
１１５キロってまじ？
はじめまして
アラサーで教育関係の仕事をしています。
この度、ブログを立ち上げることにしました。
いまどんな気持ちで書いているかというと
やべえ
タイトルは私の体重です。
・・・嘘つきました。
本当は１１６．２キロあります。
体脂肪率は驚異の４７．３％
いやいやいやいや太りすぎじゃねえか！
これでも毎日の裸チェックは欠かさないんです。
「あれ？すっきりしたじゃん」
そう思ってほこり被った（ここ数か月体重計は洗濯機横のスペースに縦置き）
体重計を丁寧にアルコール消毒して乗る。
いっちょまえにスマホで連携してるやつ。
１１６．２だと！？
朝大も小もして、なんなら痩せた？とか余裕ぶっこいた私に
カウンターパンチ( ﾟДﾟ)
こんなんじゃさあ、
彼氏もできねえよ
結婚もできねえよ
子どももできねえよ・・・
朝から裸でフラフラになりながらソファでうなだれる
以下言い訳
いままで瘦せようとはしてきたんだよ（約１０年）
病院行ったしエステも行ったしジムにも行った
リバウンド続きでもうあきらめたんだ。。。
だってご飯おいしいもん
お菓子おいしいもん
ほんと美味しそうに食べるよねってみんなごはんくれるんだもん
親から本気で痩せろって言われるとイライラしてまた食べるもん
一人暮らし始めてから自由になってだらだらしてんだもん
でもさあ、そろそろやばくないか？
何事にもきっかけってある。
いままでで一番の衝撃だった今朝の出来事。
インスタ、TIKTOKのダイエット記事見ては
「いや、きつすぎ」「こんなん病気になるわ」
「誰だってここまでやれば痩せるっしょ」
・・・と逃げ続け今ここ。
３０歳は健康で迎えたい。
でも、ひとりじゃ心折れそう
ってことでダイエッター仲間欲しいなあと思って
ブログ始めました。
叱られるの嫌いです。
甘々なんで、意志弱いです。
デブとか言われるの一番傷つきます。
ここまで太ってる人なかなかいないだろうけど
こんなやつもいるんだぜって
クスッとネタになるべくがんばります。
