もう3日坊主とかそういう次元じゃない

ふう。 かなり時が経っている気がします( ˙༥˙ ) 3/4から全然更新してなかったよ! さっきのは3/7に更新しようとしてたやつ。 月曜断食から2週間経ちました。 結果はと言いますと…………… 115.7→112.4(-3.3kg) 47.1→46.8(-0.3%) 2週間でこれは結構頑張ったんじゃ…

もう諦めた!

毎日更新するのはやめました! こういうの続かないじゃん! いい加減気づきなさいよ( ; ᴗ ; )‪ 久しぶりに金曜日外にでかけまして ご飯食べて、カラオケ行きました。 そう、、晩御飯を食べた後に。 金曜日は、朝海鮮丼たべて← ほんとに満足感のままお昼は お…

あーえっとお

またサボってましたねえ 3/3の食事と体重はこんな感じ 今日は初の美食日〜パチパチパチ カロリーはこわくてカロミルに書いてないから 羅列していくよお( ˙º˙ )← はりきって朝からおからパンケーキ 作ったんだあ!!!! ゲロマズで一口でさようなら! また再チ…

プロテインってゴールデンエッグス思い出す

こんばんは 良食日3日目 今日の食事はおからパウダー使いまくり 腹にたまるけどカロリーと脂質を意識して 選んでみました。 明日のお弁当に持っていこ〜っと カロリーを減らすとタンパク質が うまくとれなくなっているので 寝る前にソイプロテインで調整。 …

こういうのが悪い癖

お久しぶりです。 更新をストップさせてから 実家に戻って散々食べました。 もう記録したくないくらい 美味しいもの食べました。 こういうこと続けるから 万年太っているんだなあと猛省。 だから、少し思考を変えました。 同期の子が実践中でかなり痩せたと…

2/12~18(1週目)

1週間経ったか〜って感じですね。 体重は4日間アマリカワラズ······· ガクッと落ちてくれないから 結構心にきますね 体重体脂肪memo 116.2→114.8(-1.4) 47.3→47.1(-0.2) 1ヶ月後に笑えてればいっか〜 まだ1週間だもん、1キロ減っただけでも かなり良いよね(…

今日はご褒美ばっかの日だからさ

すいません、カロリー計算してません。 だって明らかにダイエット中じゃないもん。 食べたのは これがお昼 間食でカヌレとマフィンいただきました。 ダイエットやるって決める前に注文してたから·· 美味しかった〜( ˙༥˙ )( ˙༥˙ )( ˙༥˙ ⭐️ 晩御飯は 昨日食べ…

明日は真剣勝負…!

本日の食事。 やっぱり脂質が高いんだよな。 糖質制限って考えて、糖尿病の方の食事 真似してみてるんだけど 生クリームとかひき肉とか 結構カロリーが高いものが多い。。 相乗して脂質も高くなる… たんぱく質はいい感じでとれてるから いいとしたいんだけど…

昨日はすいませんでした

昨日は仕事がバタバタバタバタ… ご飯食べた後死んだように寝まして 食事記録はしたんだけど、 ブログは書けませんでした( ˙º˙ ) 大変申し訳ありませんでしたあ! てことで昨日の食事と体重を 載せて終わります! 昨日は昼に仕事先で配給されたお弁当を 食べ…

動き回って死んだ月曜日

本日の食事。 いや〜食いすぎたなあ!笑 美味しかったもんで、、、 ほんとはチーズケーキも食べちった。 書けなかった。カロリーこわくて書けなかった。 若い子ちゃんがくれたんだもん。 すっげえ美味しかったです。 動きまくったからさ、 いいよね、夜1000…

明日仕事って思うとなんかもうずーん

本日の食事 今日は手作りのものを中心に。 ん?全然お腹は空いてますよ? 腹は5分目って感じですね!!! いいんだ、いままでバグってたから。 糖質制限始めてからやっぱり 運動の息切れがはんぱじゃない。 力が入らないというか…… やっぱり食事量も少なくし…

土曜日って何回も明日休みだよなって確認するよね

今日の食事。 昨日上司にいただいたチョコケーキを食べた。 美味しかったです。ご馳走様です。 糖質制限って2週間やらないと 結果出ないらしいっす。 1週間はつらいって思うんだろうな〜 いままで欲望のままに食べてたから。 ほんと続かないな。くっそ。 い…

明らかにがんばりすぎ

今日の食事。 今日は会社の仲良くしてもらってる上司に ダイエット宣言をした。 コンビニで済ませたけど、かなり糖質を制限。 まだまだ食べられたけど··· これでいいやってことにした。 会議が長くて、それからやること多くて 結局長めに残業して、その途中…

115キロってまじ?

はじめまして アラサーで教育関係の仕事をしています。 この度、ブログを立ち上げることにしました。 いまどんな気持ちで書いているかというと やべえ タイトルは私の体重です。 ・・・嘘つきました。 本当は116.2キロあります。 体脂肪率は驚異の47…