明らかにがんばりすぎ

今日の食事。

今日は会社の仲良くしてもらってる上司に

ダイエット宣言をした。

コンビニで済ませたけど、かなり糖質を制限。

まだまだ食べられたけど···

これでいいやってことにした。

会議が長くて、それからやること多くて

結局長めに残業して、その途中で頭痛。

偏頭痛なんだか、お腹空きすぎの低血糖なんだか

一応スーパーに寄って週末分の食材を買い、

りんごジュースを買った。余計な糖質···

普段めったにジュースって飲まないんだけど、

いつも頭痛い時はりんごジュースを飲みます。

りんごは血管収縮作用があって、頭痛を和らげるって

何かの記事で見てからずっと。不思議と治るんだなあ。

晩御飯に力が入らなくて、サーモン。

サーモンってすごい、糖質ゼロ。

控えめに言って大好き。鮭食べまくろ。

今日バレンタインとしてあげたプリン。

食べたかったけど我慢した。

チョコもらったけど、夜遅いからやめた。

えらいぞ自分。でも無理しすぎんなよ。

第1段階として100を切る。

それまでは糖質制限(100g、出来れば60g)

ひと月に痩せていいのは、体重の5％なんだって。

わたしは116だから、5.8キロ。

だから6キロは痩せていいってことだ。

···痩せられるかな。こわい。

来月の11日までに110になってる。

(言霊ってあると思ってる)

6月末の健康診断で100を切ってる自分。

(言霊ってある)

10月は同僚と大阪旅行に行ってる。着物着てる。

(言霊って)

明日もよろしくお願いします