明らかにがんばりすぎ
今日の食事。
今日は会社の仲良くしてもらってる上司に
ダイエット宣言をした。
コンビニで済ませたけど、かなり糖質を制限。
まだまだ食べられたけど···
これでいいやってことにした。
会議が長くて、それからやること多くて
結局長めに残業して、その途中で頭痛。
偏頭痛なんだか、お腹空きすぎの低血糖なんだか
一応スーパーに寄って週末分の食材を買い、
りんごジュースを買った。余計な糖質···
普段めったにジュースって飲まないんだけど、
いつも頭痛い時はりんごジュースを飲みます。
りんごは血管収縮作用があって、頭痛を和らげるって
何かの記事で見てからずっと。不思議と治るんだなあ。
晩御飯に力が入らなくて、サーモン。
サーモンってすごい、糖質ゼロ。
控えめに言って大好き。鮭食べまくろ。
今日バレンタインとしてあげたプリン。
食べたかったけど我慢した。
チョコもらったけど、夜遅いからやめた。
えらいぞ自分。でも無理しすぎんなよ。
第1段階として100を切る。
それまでは糖質制限(100g、出来れば60g)
ひと月に痩せていいのは、体重の5%なんだって。
わたしは116だから、5.8キロ。
だから6キロは痩せていいってことだ。
···痩せられるかな。こわい。
来月の11日までに110になってる。
(言霊ってあると思ってる)
6月末の健康診断で100を切ってる自分。
(言霊ってある)
10月は同僚と大阪旅行に行ってる。着物着てる。
(言霊って)
明日もよろしくお願いします