2021-02-17 明日は真剣勝負…! 本日の食事。 やっぱり脂質が高いんだよな。 糖質制限って考えて、糖尿病の方の食事 真似してみてるんだけど 生クリームとかひき肉とか 結構カロリーが高いものが多い。。 相乗して脂質も高くなる… たんぱく質はいい感じでとれてるから いいとしたいんだけど🥺🥺 でも、今日はなんとなく疲れてなくて いけちゃうかも!?と思って リングフィット20分できた。 ワイドスクワットいっぱいやったな〜 汗だくになる。運動ってやっぱりいいよね。 今日はちゃんとお風呂浸かろう。 今日も早めに寝る! 防風通聖散飲む! 明日もよろしくお願いします