明日は真剣勝負…!

 

本日の食事。

やっぱり脂質が高いんだよな。

糖質制限って考えて、糖尿病の方の食事

真似してみてるんだけど

生クリームとかひき肉とか

結構カロリーが高いものが多い。。

相乗して脂質も高くなる…

たんぱく質はいい感じでとれてるから

いいとしたいんだけど🥺🥺

 

 

でも、今日はなんとなく疲れてなくて

いけちゃうかも!?と思って

リングフィット20分できた。

ワイドスクワットいっぱいやったな〜

汗だくになる。運動ってやっぱりいいよね。

今日はちゃんとお風呂浸かろう。

 

 

今日も早めに寝る!

防風通聖散飲む!

 

明日もよろしくお願いします

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