本日の食事。
やっぱり脂質が高いんだよな。
糖質制限って考えて、糖尿病の方の食事
真似してみてるんだけど
生クリームとかひき肉とか
結構カロリーが高いものが多い。。
相乗して脂質も高くなる…
たんぱく質はいい感じでとれてるから
いいとしたいんだけど🥺🥺
でも、今日はなんとなく疲れてなくて
いけちゃうかも！？と思って
リングフィット20分できた。
ワイドスクワットいっぱいやったな〜
汗だくになる。運動ってやっぱりいいよね。
今日はちゃんとお風呂浸かろう。
今日も早めに寝る！
防風通聖散飲む！
明日もよろしくお願いします
