1週間経ったか〜って感じですね。 体重は4日間アマリカワラズ······· ガクッと落ちてくれないから 結構心にきますね 体重体脂肪memo 116.2→114.8(-1.4) 47.3→47.1(-0.2) 1ヶ月後に笑えてればいっか〜 まだ1週間だもん、1キロ減っただけでも かなり良いよね(…

すいません、カロリー計算してません。 だって明らかにダイエット中じゃないもん。 食べたのは これがお昼 間食でカヌレとマフィンいただきました。 ダイエットやるって決める前に注文してたから·· 美味しかった〜( ˙༥˙ )( ˙༥˙ )( ˙༥˙ ⭐️ 晩御飯は 昨日食べ…

本日の食事。 やっぱり脂質が高いんだよな。 糖質制限って考えて、糖尿病の方の食事 真似してみてるんだけど 生クリームとかひき肉とか 結構カロリーが高いものが多い。。 相乗して脂質も高くなる… たんぱく質はいい感じでとれてるから いいとしたいんだけど…

昨日は仕事がバタバタバタバタ… ご飯食べた後死んだように寝まして 食事記録はしたんだけど、 ブログは書けませんでした( ˙º˙ ) 大変申し訳ありませんでしたあ！ てことで昨日の食事と体重を 載せて終わります！ 昨日は昼に仕事先で配給されたお弁当を 食べ…

本日の食事。 いや〜食いすぎたなあ！笑 美味しかったもんで、、、 ほんとはチーズケーキも食べちった。 書けなかった。カロリーこわくて書けなかった。 若い子ちゃんがくれたんだもん。 すっげえ美味しかったです。 動きまくったからさ、 いいよね、夜1000…

本日の食事 今日は手作りのものを中心に。 ん？全然お腹は空いてますよ？ 腹は5分目って感じですね！！！ いいんだ、いままでバグってたから。 糖質制限始めてからやっぱり 運動の息切れがはんぱじゃない。 力が入らないというか…… やっぱり食事量も少なくし…

今日の食事。 昨日上司にいただいたチョコケーキを食べた。 美味しかったです。ご馳走様です。 糖質制限って2週間やらないと 結果出ないらしいっす。 1週間はつらいって思うんだろうな〜 いままで欲望のままに食べてたから。 ほんと続かないな。くっそ。 い…

今日の食事。 今日は会社の仲良くしてもらってる上司に ダイエット宣言をした。 コンビニで済ませたけど、かなり糖質を制限。 まだまだ食べられたけど··· これでいいやってことにした。 会議が長くて、それからやること多くて 結局長めに残業して、その途中…

はじめまして アラサーで教育関係の仕事をしています。 この度、ブログを立ち上げることにしました。 いまどんな気持ちで書いているかというと やべえ タイトルは私の体重です。 ・・・嘘つきました。 本当は１１６．２キロあります。 体脂肪率は驚異の４７…